abthir@yahoo.no
97 11 86 69

Depresjon

Depresjon kommer ofte fra gjentatte negative tanker “som man sier Til og OM seg selv“.

En teknikk som kan brukes for å skape forandring er ved å gi den “automatiske” negative tanken:

  • Et “teit” Navn og en annen identitet, pluss
  • En “smålig/annen” Stemme i hodet.

Husk at Hva og Hvem vi er: ikke kan defineres av en enkel tanke eller handling!
Bruk noen øyeblikk på å bli litt bedre kjent med deg selv, finn de positive egenskapene og ønskene. Start gjerne med noen mikroskopiske små steg og jobb litt med disse.

Alle forandrer seg hele tiden! Og ingen kan stoppe oss fra å starte nå, bare våre egne tanker kan det!

Kjenn og vær bevisst tankene som kommer, velg å gå bort fra å identifisere og prøv istedenfor å observere. Negative tanker kommer fra oss selv, fra andre, media, fortid, etc. Både bevisst og ubevisst!

Ved alvorlige negative tanker må man jobbe ekstra mye, med å omfavne liver på en annen måte! Fastlege er den første man skal kontakt!

Mange kjemper ubevisst for å beholde sine negative tanker, om dette er tilfellet, så kan man ikke gjøre så mye annet, enn å prøve å bli bevisst på Hvorfor. Bruk gjerne en dag og spør deg selv hvorfor du gjør som du gjør og tenker som du gjør. Hvorfor gjør jeg dette? Hva ønsker jeg egentlig? Og hvilket steg skal til for å skape positiv forandring.

Depresjon er ikke noe noen ønsker, Så gjør alt du kan for å skape positive tanker og vaner!

Ta vare på deg selv!
Skap positive energier og ta gjerne Alltid noen små øyeblikk med stillhet og ro!

NB! I tillegg til å anbefale Fjernhealing, så anbefaler vi også at alle snakker med fastlegen sin!

Det er noe som alle må gjøre om dagens situasjon påvirker hverdagen eller livskvaliteten på en negativ måte!

.

.

.